CÁCH SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG ĐÚNG CÁCH

Các bạn khách vẫn hay hỏi Hudo về cách sử dụng TPCN. Là uống vào khi nào và như thế nào? Đó là điều khiến nhiều người đang sử dụng các loại TPCN không khỏi băn khoăn. Nếu muốn đạt được hiệu quả tốt nhất, những sản phẩm này phải được sử dụng vào thời gian hợp lý. Cùng trả lời câu hỏi này với bài viết dưới đây của Hudo nhé!

Các chuyên gia nghiên cứu trong lĩnh vực y tế cho biết, tùy từng sản phẩm mà cách sử dụng khác nhau. Nên uống thực phẩm chức năng vào lúc nào còn phụ thuộc vào hàm lượng, các loại dưỡng chất có trong sản phẩm.

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp mọi người sử dụng TPCN đúng thời gian:

Nếu TPCN có chứa Magie, nó phù hợp với những người đang gặp các vấn đề về thần kinh. Những sản phẩm này nên được sử dụng vào buổi tối sau bữa ăn cuối cùng trong ngày là tốt nhất.

| Với những sản phẩm chứa các Vitamin nhóm B, C, chúng rất dễ tan trong nước. Nhóm những loại TPCN này nên được sử dụng vào buổi sáng khi chưa ăn gì.

Nếu bạn sử dụng TPCN giảm cân, nên lựa chọn uống trước khi ăn khoảng 30 phút. Nó sẽ tạo cảm giác no để điều chỉnh lượng thức ăn sử dụng trong bữa ít lại.

Một số loại TPCN có chứa những vitamin tan trong dầu. Như A, D, K, E. Chúng nên được uống trong khi đang ăn cơm. Lượng chất béo có trong thực phẩm sẽ giúp hòa tan những vitamin này một cách hiệu quả để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

Những sản phẩm có công dụng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao thường chứa canxi. Người dùng nên chia thành nhiều lần sử dụng trong ngày sau các bữa ăn. Việc này sẽ giúp tránh được bệnh sỏi thận do tích tụ canxi.

Với những TPCN có chứa canxi, Vitamin D, B12, nên uống trước hoặc sau những bữa ăn khoảng 30 phút. Tuyệt đối không uống quá sát giờ ăn để tránh làm hại dạ dày.

Thực phẩm chức năng nên uống với nước gì?

Ngoài giờ giấc thì sử dụng thực phẩm chức năng như thế nào cũng là vấn đề bạn cần quan tâm. Tất cả các loại thực phẩm chức năng đang lưu hành trên thị trường đều nên sử dụng với nước lọc. Đó là lời khuyên của các chuyên gia trong lĩnh vực này .

Bởi những loại nước khác như nước ngọt, cà phê, nước trái cây đều chứa các hoạt chất đa dạng. Một trong số đó có thể làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ thực phẩm chức năng của cơ thể khiến tác dụng của chúng bị giảm đi rất nhiều.

Bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng với nước khoáng, nước đun sôi để nguội. Chỉ cần dùng một lượng nước vừa đủ thay vì quá nhiều để tránh đầy bụng. Lượng nước lớn không làm tăng hiệu quả của TPCN như nhiều người đồn thổi .

Bạn đã rõ cách sử dụng TPCN chưa ạ? Hãy sử dụng đúng cách để phát huy hết chất lượng cả nhà nhé. Nếu bạn có thắc mắc gì thì nhắn tin Hudo để Hudo tư vấn thêm nhaa